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シェルター(個人運営)

#全て

#一人暮らし

  • 脱出の際に必要な手続きの手伝い
  • 脱出後、再就職及び転居先を見つけるまでの間の衣食住の提供
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毒親サバイバーれな

#全て

#心身

#味方

  • 解毒の進め方が学べる
  • 毒親育ちに向けたYouTube動画を無料で見られる
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毒親対策の専門家 カウンセラー川島崇照

#全て

#悩み

#団体

#心身

  • 毒親支配からの脱出サポート（心理面を支える／対策をつくる／自立した生活を手に入れるためのアドバイス）
  • 親と距離を取ることに感じる罪悪感や恐怖心の低減を目指すカウンセリング
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エッセイ漫画家 尾添椿

#全て

#準備

#心身

  • 毒親育ち・毒親から逃げたい人が読む漫画を描く
  • 自分の環境が正しくあるものか考えるきっかけを作る
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お悩みハンドブック 佐藤まみ

#全て

#団体

#心身

#準備

  • 毒親育ち・毒親から逃げたい人が読む漫画を描く
  • 自分の環境が正しくあるものか考えるきっかけを作る
📞

189-児童相談所虐待対応ダイヤル

#全て

#一人暮らし

#団体

  • 近くの児童相談所につながる
  • 児童相談所に通告・相談ができる
  • 施設内虐待が一定数ある
📞

無料電話相談

#全て

#悩み

  • 無料・匿名で悩みを聞いてくれる
  • 優しく話を聞いてくれる
  • 担当の人によっては無神経なことを言われてしまう
🏠

児童相談所

#小中学校

#高校生

#一人暮らし

#団体

  • 一時保護・家庭訪問・助言や継続的な指導
  • 問題解決のために策を考えてくれる
  • 原則対象は18歳未満の子供
💬

チャット相談

#全て

#悩み

  • 無料でいろんな悩みをLINEで聞いてもらえる
  • 必要であれば実務的相談へ繋げる
  • LINEを親に見られたらバレてしまう
👮

警察

#団体

  • 犯罪の検挙
  • 動けば効力は大きい
  • 心理的虐待など証拠が薄い場合は動かないことが多い
📄

住民票等の閲覧制限

#大学生

#成人

#手続き

#準備

  • 親が自分の住民票を閲覧できないようにする
  • 住所を知られないようにできる
  • 一年ごとに更新しなければいけない
📄

分籍

#大学生

#成人

#手続き

#準備

  • 親の戸籍から離れて、独立した戸籍を作れる
  • 気持ち的に楽になる
  • 絶縁はできない、措置が取られるわけでもない
🏠

一人暮らし

#大学生

#成人

#一人暮らし

#準備

  • 親と距離を置く
  • 精神・身体的に安心安全
  • 費用と時間がかかる
👩‍🍳

バイト

#高校生

#大学生

#成人

#準備

  • 資金を貯める
  • 一日数時間〜住み込みまで、自分のライフスタイルにあわせられる
  • 時間が必要
📔

証拠集め

#全て

#準備

  • 警察や役所の窓口で相談するときの証明
  • 虐待の話を信じてもらえる
  • 見つかった時のリスクがある
🏠

子供シェルター

#小中学校

#高校生

#一人暮らし

#避難

#団体

  • 1日〜1年その施設で過ごすことができる
  • ほとんどの施設が無料
  • 施設数が少なく定員もうまってる場合が多い
🍛

こども食堂

#全て

#団体

  • 食事を無料でくれる
  • 十分な食事をもらえないとき、誰かと一緒にご飯を食べたい時におすすめ
  • 開催数は少ない
🏥

心療内科

#全て

#悩み

#心身

  • 心の不調を解決に導く
  • 親身に話を聞いてくれる
  • 理解してくれる医師を見つけるのに手間取ることがある
💰

障害年金

#成人

#準備

#心身

  • 精神疾患がある場合お金を受給できる
  • 治療に専念できる
  • 手続きが大変
🏢

就労支援施設

#成人

#準備

#団体

  • 精神障害で一般の就労が困難になったとき仕事が手に入る
  • 働くための知識や能力が身につく
  • 利用期間は最長2年
💍

結婚

#大学生

#成人

#準備

#一人暮らし

  • 新しい住まい・生活
  • 新しい家庭を築ける
  • パートナー・親の理解を得ることが難しい場合も
👩‍🏫

学校の先生

#小中学校

#高校生

#大学生

#悩み

#味方

  • 相談
  • 話を聞いてくれる
  • 先生が勝手に親に連絡してしまう危険性がある
💓

恋人

#全て

#一人暮らし

#味方

#避難

  • 相談
  • 何かあったときに頼りにできる
  • 家庭環境を理解してくれない場合もある
👴

祖父母

#全て

#避難

#味方

  • 別居している場合、家に寄れる
  • 家庭の状況知ってくれているケースもある
  • 親もその親（祖父母）から虐待されているケースは少なくないため、注意が必要
👩‍⚕️

学校の保健室

#小中学校

#高校生

#悩み

#心身

#味方

  • 悩みの相談
  • 担任の先生とは違うので相談しやすいこともある
🛫

留学

#高校生

#大学生

#一人暮らし

#準備

  • 海外の大学へ入学or数学期だけ授業を受ける
  • 留学補助をする団体・学校も多い
  • 費用が必要（ない場合もあり）
👩‍⚕️

有料カウンセリング

#全て

#悩み

#心身

  • メンタル改善プログラム
  • 専門知識のある人に話を聞ける
  • 保険適用外
📱

音信不通にする

#全て

#準備

  • 親からの連絡を断つ
  • 連絡が来ないことで心の安寧を保てる
  • 親が逆上しないよう気をつける
👪

里親

#小中学校

#成人

#団体

  • 大人の場合：子供を受け入れる
  • 子供：施設は虐待やいじめがある場合も少なくはなく、里親の方が安全なことも
  • 大人：里親に親権はない場合も
📄

改名申し立て

#全て

#手続き

  • 戸籍の名を変更できる
  • 精神的苦痛を理由に承認されたケースもある
  • 基本的には主観的な理由では通らない
💼

就職活動

#高校生

#大学生

#一人暮らし

#準備

  • 職を手に入れる
  • 寮付きの会社であれば住む場所も手に入る
👩

親の友達

#全て

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 親のことを知っているので、悩みが相談しやすい
🏢

家庭裁判所

#全て

#手続き

  • 改名申立て
🏠

シェアハウス

#大学生

#成人

#一人暮らし

#準備

  • 親と離れて暮らせる
  • 3万円くらいから住めるところがある
  • 他人と生活することに抵抗がある場合は辛い
🏠

貸し倉庫

#全て

#一人暮らし

#準備

  • 段ボール１つから倉庫に預けられる
  • 身１つで逃げ出せるよう必要なものを預けておける
  • 集荷を親にバレないようにやることが大変なことも
👨‍💻

ネットの友達

#全て

#悩み

#味方

  • SNS・ゲームで友達をつくる
  • 同じような境遇の人を見つけられる
  • なりすましや詐欺には注意
👩‍⚕️

スクールカウンセラー

#小中学校

#高校生

#大学生

#悩み

#心身

#味方

  • 悩みの相談
  • 定期的に訪問したり、常駐している学校もある
🏥

精神科

#全て

#悩み

#心身

  • 心の病気そのものの治す
  • 親身に話を聞いてくれる
  • 理解してくれる医師を見つけるのに手間取ることがある
🏢

青少年保護センター

#小中学校

#悩み

#団体

  • 相談や心のケア
  • 心理専門の職員が秘密厳守・無料で行う
  • 数は少ない
📄

名義変更

#全て

#準備

  • 携帯などの契約を自分名義にする
  • 自分で契約・管理ができる
  • 親の同意が必要な場合もある
📄

婚姻届不受理届

#大学生

#成人

#準備

  • 本人が窓口に来て届出したことを確認できない限り、届出を受理しないようにする
  • 勝手に婚姻届を提出されても問題なくなる
💰

銀行口座開設

#高校生

#大学生

#成人

#準備

  • 自分の口座を持つ
  • 最近はネット銀行もあるので親の同意なしでも作れる
  • 基本15歳以上から
👜

緊急時の準備

#全て

#避難

#準備

  • 命の危険に晒されそう、今日家にいると危なそう、そんな緊急時に備えてやっておくべきこと
💓

配偶者

#大学生

#成人

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 血縁関係のない唯一の家族
  • こういった家庭環境に理解ができない人もいるので話をするときは注意
🏠

同棲

#大学生

#成人

#一人暮らし

#準備

  • 家以外の住む場所を作れる
  • 親と距離を置ける
  • 親が同棲に納得しないまますすめて逆上されないように注意
👩‍⚕️

職場の保健師

#成人

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 家族と離れた関係の人なので安心して相談できる
  • 家庭環境問題・虐待の専門家ではない
👜

家出

#全て

#避難

  • 今日家にいると危ない、どうしても辛いときに家を離れる
  • 心身を守る
  • 野宿や夜の街は危ないので行かないこと
🏫

離れた大学に進学

#高校生

#一人暮らし

#準備

  • 大学の寮や一人暮らしをする
  • 真っ当な理由で親から離れることができる
  • 親への説得が必要な場合も
👪

父親または母親

#全て

#味方

#悩み

  • 味方になってもらう
  • 家において一番身近な存在
  • どちらかだけが毒親・虐待親の場合、片方の親も同じようにDV・モラハラを受けているケースも少なくない
📕

宗教

#全て

#心身

  • 心の拠り所を作る
👩‍⚕️

脳神経内科

#全て

#心身

  • 精神的な問題からではなく、脳や脊髄、神経、筋肉のからくる病気を治療する
  • 病気そのものの治す
  • カウンセリングや悩みを聞いてもらう場所ではない
👩

同じ境遇の人

#全て

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 同じような境遇なので話を理解してもらえる
  • 一方で、近い境遇だからこそ分かり合えないときもある。（私の方が辛い状況だ。など）
🏢

役所の相談窓口

#全て

#悩み

#団体

  • 解決方法を見つける
  • 解決方法を一緒に考えてくれる
  • 役所が忙しくてきちんと対応してもらえない場合もある
👨

知人

#全て

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 離れた関係だからこそ相談しやすい
👪

叔父・叔母

#全て

#悩み

#避難

#味方

  • 悩みの相談
  • 家庭環境を理解してもらいやすいので味方になってもらえるかもしれない
  • 親と同じような思考をしている人もいるので、賛同してもらえない可能性もある
🏢

NPO団体

#全て

#団体

  • 当事者の支援
👩‍⚕️

病院の先生

#全て

#悩み

#味方

#心身

  • 児童相談所や就労支援の紹介
  • 話を聞いてもらい、サポートをしてもらえる
  • 手厚くサポートしてもらえるかは人による
📱

情報収集

#全て

#準備

🚶

距離を置いた人間関係

#全て

#準備

  • 一歩引いた関係を作る
  • お互いに干渉せず、人間関係で一喜一憂しにくくなる
  • 親密な関係も必要かも
🏠

外泊

#全て

#避難

  • 友人やパートナーの家に泊まる
  • 心身ともに安心な場所で過ごせる
  • 親に黙って出ていくと報復がある危険性
👨

職場の先輩

#成人

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 大人になってからなら相談しやすいかも
👩‍🏫

弁護士

#全て

#手続き

  • 児童虐待の再被害の防止に関する内容の刑事・民事裁判
  • 未成年の場合でも、収入に応じて援助を受けられる
  • 時間と費用がかかる
👨

友達

#全て

#悩み

#味方

  • 悩みの相談
  • 信頼関係があれば話を聞いてもらえるかも
  • こういう親子関係に理解ができず嫌がられる可能性もある
❌

自傷行為

#全て

#悩み

#味方

👩‍⚕️

民間療法

#全て

#心身

  • それぞれのセラピストによる療法
  • 自分に合った治療法を探せる
  • 非科学的な民間療法セラピストもいる
👩‍🏫

行政書士

#全て

#手続き

  • 行政手続きのサポート
  • 書類の書き方や提出をサポートしてくれる
  • 費用がかかる
📦

引っ越し準備

#高校生

#大学生

#成人

#一人暮らし

#準備

🖋

印鑑

#全て

#準備

  • 自分の印鑑を用意しておく（notシャチハタ）
  • 契約のために必要
📄

マイナンバー

#全て

#準備

  • 戸籍の取り寄せや引越しの転出届などがコンビニでできるようになる
  • 手続きが楽になる
  • -
💰

支援金

#成人

#準備

  • お金を借りることができる
  • 保証人がいなくてもお金を借りられる
  • 借金を抱えることになる
📄

関わりを断つための通知書

#大学生

#成人

#手続きをして縁を切りたい

  • 国で認められた通知書を作れる
  • 自分では被害を止められない場合にも効果が期待できる
  • 行政書士から通知書を出してもらえることは少ない
📄

相続放棄

#大学生

#成人

#準備した方がいいこと

#手続きをして縁を切りたい

  • 相続を拒否する
  • 借金があった場合、引き継がなくてよい
  • 生前の相続放棄はできない
📮

内容証明郵便

#全て

#手続きをして縁を切りたい

  • 誰から誰あてに差し出されたかを証明する
  • 言った・言ってないの議論を防げる
  • 書式の指定がある
💰

生活保護

#全て

#一人暮らし

  • 家賃、水道光熱費、医療費、引越し費用などがもらえる
  • 何歳でも利用できる
  • 家庭訪問や収入報告を定期的にする必要がある