年齢から探す

あなたを助ける手札

役に立つ手段は色々あります。しかし、向き不向きは人それぞれです。自分に合った手段を使ってみてください。

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無料電話相談

#全て

#悩み

  • 無料・匿名で悩みを聞いてくれる
  • 優しく話を聞いてくれる
  • 担当の人によっては無神経なことを言われてしまう
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住民票等の閲覧制限

#大学生

#成人

#手続き

#準備

  • 親が自分の住民票を閲覧できないようにする
  • 脱出後の住所がバレない
  • 一年ごとに更新しなければいけない
🍛

こども食堂

#全て

#団体

  • 食事を無料でくれる
  • 十分な食事をもらえないとき、誰かと一緒にご飯を食べたい時におすすめ
  • 開催数は少ない
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心療内科

#全て

#悩み

#心身

  • 心の不調を解決に導く
  • 親身に話を聞いてくれる
  • 理解してくれる医師を見つけるのに手間取ることがある
🏢

就労支援施設

#成人

#準備

#団体

  • 精神障害で一般の就労が困難になったとき仕事が手に入る
  • 働くための知識や能力が身につく
  • 利用期間は最長2年
🌺

寮付きのバイト

#高校生

#大学生

#一人暮らし

#準備

  • リゾート地などで住み込みバイト
  • お金と住む場所が手に入る
  • 長期間の拘束
👴

祖父母

#全て

#避難

#味方

  • 別居している場合、家に寄れる
  • 家庭の状況知ってくれているケースもある
  • 親もその親(祖父母)から虐待されているケースは少なくないため、注意が必要
🛫

留学

#高校生

#大学生

#一人暮らし

#準備

  • 海外の大学へ入学or数学期だけ授業を受ける
  • 留学補助をする団体・学校も多い
  • 費用が必要(ない場合もあり)
🏠

貸し倉庫

#全て

#準備

  • 段ボール1つから倉庫に預けられる
  • 身1つで逃げ出せるよう必要なものを預けておける
  • 集荷を親にバレないようにやることが大変なことも

経験者の声

いつか自分の居場所を見つけられる日が来ます。人によって道は様々ですが、参考にしてみてください。

生きたいから。生きるために絶縁した脱出方法

#心理的虐待

死ぬことすらできなかったよ

#心理的虐待

死にたかった高校時代、親との物理的距離をとれるまで

#心理的虐待

母のカウンセラー役から解放されるまで

#身体的虐待

#心理的虐待

お役立ちツール

同じように家庭環境問題に取り組んでいる活動者さんたちです。ぜひ併せてお使いください。

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お悩みハンドブック全国版

悩みにチェックをすると支援を提案

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[無料診断]毒親度診断チェック

毒親対策の専門家 カウンセラー川島崇照

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家庭環境に悩む人のための漫画

エッセイ漫画家 尾添椿

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家庭環境に悩む人のための動画

毒親サバイバーれな

YouTube

手段はわかったけど行動にうつせない…?心が苦しい…そんなお悩みを、様々な専門家とできる限り解決します。

活動者

nigerunoと同じように家庭環境問題の解決に向けて活動されている方々です。

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シェルター(個人運営)

#全て

#一人暮らし

  • 脱出の際に必要な手続きの手伝い
  • 脱出後、再就職及び転居先を見つけるまでの間の衣食住の提供
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毒親サバイバーれな

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#心身

#味方

  • 解毒の進め方が学べる
  • 毒親育ちに向けたYouTube動画を無料で見られる
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毒親対策の専門家 カウンセラー川島崇照

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#悩み

#団体

#心身

  • 毒親支配からの脱出サポート(心理面を支える/対策をつくる/自立した生活を手に入れるためのアドバイス)
  • 親と距離を取ることに感じる罪悪感や恐怖心の低減を目指すカウンセリング
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エッセイ漫画家 尾添椿

#全て

#準備

#心身

  • 毒親育ち・毒親から逃げたい人が読む漫画を描く
  • 自分の環境が正しくあるものか考えるきっかけを作る

nigerunoにご支援いただいた方々

nigerunoを応援してくださりありがとうございます!(順不同)

ミントさん

ゆなねこさん

毒親サバイバーれなさん

Aiko Komedaさん

はるよさん

毒親脱出の専門家 川島たかあきさん